La manzana y sintomas

Actualizado: 18 de feb de 2019

◽️Arrancamos con nueva sección debido a la gran cantidad de pacientes y lectores que les interesa esta info. ◽️La idea 💡 es poner los alimentos que más controversia traen en los casos de síndrome de intestino irritable (SII) y algunos síntomas gastrointestinales (SGI) ⠀⠀ ◾️La manzana 🍏 es la típica fruta que se da en la dieta 🦖 “adecuado gástrico” por lo que probablemente si alguna vez fuiste a una guardia o algún amigo te quiso ayudar te debe haber dicho 👉🏼” come manzana que hace bien” . Quizás te dijeron hasta que la ralles y la hagas compota 🙀 ⠀⠀ ◾️Peeeeero malas noticias watson! Te sentías peor! 🤢 y tranquilo/a no estás solo/a !! ◽️Te explico por qué 😑👇🏼 ⠀⠀ ✨La manzana es astringente , significa que puede absorber agua . Por eso se prescribe en casos de diarrea. Sin embargo... ⠀⠀ ✨Es altisima en FODMAP ( recuerdan ? Estos hidratos de carbono que no se digieren y terminan fermentándose en el colon? 💨) . ⠀⠀ 🔺Fodmap predominante : polioles y fructosa en exceso 🔺Formas : ▪️disecada ▪️verde , roja ▪️en jugos ✨Es alta y sos intolerante a los fodmap específicos anteriores probablemente sufras de algún SGI ⠀⠀ 🤘🏼Aprobado : vinagre de manzana ⠀⠀ ⠀⠀ •• Podemos ir cambiando la frase : one apple a day keeps the doctor away ... •• ⠀⠀🙌🏼Te pasó?🙌🏼 ⠀⠀ 🦖Fuente : Monash y un poco de mis saberes! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ •••••••••••••••••••••••••••••••••⠀ 🍃CONSULTORIO NUTRICIÓN 👩🏻‍⚕️⠀ • 📩 gina@aviviraprendamos.com⠀ •••••••••••••••••••••••••••••••••

aviviraprendamos

#aviviraprendamos#buenosaires #fodmap #colonirritable#fit #nutricion #celiaquia#healthylifestyle #bajardepeso#intoleranciaalactosa #nutricionista#dulce #sindromecolonirritable#recetas #saludable #ibs#alimentacionconsciente#composicioncorporal #comidas#rutina #nutricionholistica#fodmapfriendly #lowfodmap#lowfodmapdiet #sii


This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now