Taller los basicos para encarar tu salud - VERSION GRABADA

Enterate de todo lo que hablamos en la primera parte del taller " Las basicos para encarar tu salud intestinal" .

Esta primera primera parte está destinada a enseñar la importancia de las bases en cuanto a hábitos y el concepto de alimentación saludable que hace a nuestra salud global. 

 

¿En qué consiste y qué incluye?

  • Presentación  grabada, la misma será grabada un dia distinto a la versión en vivo para evitar las interrupciones y asegurar una buena calidad.
  • Material descargable: ebook super detallado sobre la presentación y un planner semanal
  • Preguntas y dudas habilitadas a traves de mail.

Duración: se estima en 1 hora y media en total pudiendose parar y continuar cuando se desee.

 

La grabación estará disponible para visualizarla a partir del lunes 19 de octubre y se la compartirá a traves de un enlace via mail. Estará disponible por 7 días consecutivos .

 

Programa:

 

Primero lo primero

  • Qué es la salud
  • Qué es un hábito saludable

Las bases para una salud equilibrada

  • Buen descanso
  • Actividad física y movimiento : concepto de NEAT
  • Tiempo de ocio y esparcimiento
  • Conexión con la naturaleza : el Grounding
  • Gestión de emociones : la asertividad 

Alimentación Saludable todo es cuestión de contexto

  • ¿Qué elijo para comer? Concepto de variedad - alimentos reales -  macronutrientes   - fibra                  
    • Cuestionando mis elecciones alimentarias
  • ¿Cuánto como de lo que como? Concepto de bioindividualidad
  • ¿Cómo como lo que como?  mindfulness   - organización               
    • Cuestionando mi relación con la comida
  • ¿Cuándo y por qué como lo que como? Concepto de ayunos - tipos de hambres - cultura 

Conclusiones y reflexiones

 

Taller los basicos para encarar tu salud - VERSION GRABADA

800,00$ Precio
650,00$Precio de oferta

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