Este ebook fue pensado para acompañar al taller online pero dado que fue un exito decidí compartirselos para que puedan disfrutarlo tanto como lo hice yo.
Está destinada a enseñar la importancia de las bases en cuanto a hábitos y el concepto de alimentación saludable que hace a nuestra salud global.
¿En qué consiste?
Primero lo primero
- Qué es la salud
- Qué es un hábito saludable
Las bases para una salud equilibrada
- Buen descanso
- Actividad física y movimiento
- Tiempo de ocio y esparcimiento
- Conexión con la naturaleza
- Gestión de emociones
Alimentación Saludable todo es cuestión de contexto
- ¿Qué elijo para comer?
- Cuestionando mis elecciones alimentarias
- ¿Cuánto como de lo que como?
- ¿Cómo como lo que como? + ejercicio de mindfulness
- Cuestionando mi relación con la comida
- ¿Cuándo y por qué como lo que como?
5 propuestas para solidificar tu salud en todos los aspectos
Ebook - Los básicos para encarar tu salud (parte 1)
650,00$ Precio
400,00$Precio de oferta