Ebook - Los básicos para encarar tu salud (parte 1)

Este ebook fue pensado para acompañar al taller online pero dado que fue un exito decidí compartirselos para que puedan disfrutarlo tanto como lo hice yo.

Está destinada a enseñar la importancia de las bases en cuanto a hábitos y el concepto de alimentación saludable que hace a nuestra salud global. 

 

¿En qué consiste?

 

Primero lo primero

  • Qué es la salud
  • Qué es un hábito saludable

Las bases para una salud equilibrada

  • Buen descanso
  • Actividad física y movimiento
  • Tiempo de ocio y esparcimiento
  • Conexión con la naturaleza
  • Gestión de emociones

Alimentación Saludable todo es cuestión de contexto

  • ¿Qué elijo para comer?                    
    • Cuestionando mis elecciones alimentarias
  • ¿Cuánto como de lo que como?
  • ¿Cómo como lo que como?  + ejercicio de mindfulness                    
    • Cuestionando mi relación con la comida
  • ¿Cuándo y por qué como lo que como?

5 propuestas para solidificar tu salud en todos los aspectos 

Ebook - Los básicos para encarar tu salud (parte 1)

650,00$ Precio
400,00$Precio de oferta

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