Este ebook fue pensado para acompañar al taller online pero dado que fue un exito decidí compartirselos para que puedan disfrutarlo tanto como lo hice yo.
Está destinada a enseñar la importancia de las bases en cuanto a hábitos y el concepto de alimentación saludable que hace a nuestra salud global. 
 
¿En qué consiste?
 
Primero lo primero
	
Qué es la salud
	
Qué es un hábito saludable
Las bases para una salud equilibrada
	
Buen descanso
	
Actividad física y movimiento
	
Tiempo de ocio y esparcimiento
	
Conexión con la naturaleza
	
Gestión de emociones
Alimentación Saludable todo es cuestión de contexto
	
¿Qué elijo para comer?                    	
		
Cuestionando mis elecciones alimentarias
	
	
	
¿Cuánto como de lo que como?
	
¿Cómo como lo que como?  + ejercicio de mindfulness                    	
		
Cuestionando mi relación con la comida
	
	
	
¿Cuándo y por qué como lo que como?
5 propuestas para solidificar tu salud en todos los aspectos