En mis redes sociales siempre menciono y puedo leer de mis pacientes y seguidores lo frustrante que puede ser hacer este abordaje. La dieta baja en FODMAP es difícil, y muchas personas se ponen muy restrictivas. En este ebook, te presentaremos una variedad de recetas irresistibles y reconfortantes diseñadas específicamente para aquellos que siguen una dieta baja en FODMAPs. Con estas recetas, podrás disfrutar de comidas deliciosas y satisfactorias mientras cuidas de tu salud y bienestar.
Dejemos de comer pollo con calabaza! Hay todo un universo que podemos implementar para hacer más llevade- ro la primera fase de la dieta.

¡No dejes que las restricciones alimentarias te impidan disfrutar de la comida durante el invierno! ¡Te garantizamos que estas recetas te encantarán y te mantendrán satisfecho durante toda la temporada
 
Sopas
1. SOPA RECONFORTANTE
2. SOPA BÁSICA DE CALABAZA
3. SOPA DE TOMATES Y CRUTONES DE QUESO 4.SOPA DE ZANAHORIA Y JENGIBRE
5. SOPA DE VEGETALES Y PASTA
 
Platos Principales
1. PASTAS FACILES
2. PARMIGIANA DE BERENJENA AL HORNO 3.ESTOFADO DE COCCIÓN LENTA 4.SALMÓN AL LIMÓN
5. FRITTATA DE JAMÓN Y QUESO
 
Para desayunos y meriendas
APTO VEGETARIANO
APTO APTO VEGANO CELIACO
1. PANCAKES / WAFFLES DE MAÍZ
2.GALLETAS DE CANELA
3.CHOCOLATE CALIENTE ANTIINFLAMATORIO 4.COOKIES DE MANTEQUILLA DE MANÍ Y CORAZÓN DE MERMELADA
5.BUDÍN DE FRUTILLAS